Stress? No grazie. Ma quello buono lo tengo – Come riconoscere le forme di stress, gestirne l’impatto e usarle con intelligenza al servizio della performance

Finalità 

Il webinar nasce dall’idea che lo stress non sia solo un nemico da combattere, ma una risposta naturale che può avere due volti. Quello cattivo, che ci logora e ci consuma, e quello buono, che ci attiva e ci dà energia per affrontare sfide e progetti.  
In queste due ore i/le partecipanti esploreranno come riconoscere i segnali dello stress, distinguere ciò che drena da ciò che sostiene e imparare strategie concrete per alleggerire il carico.  
L’obiettivo non è “eliminare lo stress”, ma imparare a gestirlo meglio: tenere quello che ci fa crescere e lasciare andare quello che ci fa male 

Obiettivi 

• Capire cos’è lo stress e distinguerne i volti: riconoscere quando diventa una risorsa che attiva e quando invece logora.  
• Individuare i propri segnali e le proprie risposte: imparare a leggere sintomi fisici, mentali ed emotivi, anche attraverso il linguaggio interno.  
• Sperimentare strategie pratiche e veloci: scoprire piccoli strumenti quotidiani per scaricare tensione e recuperare energia.  
• Gestire lo stress nel mondo di oggi: affrontare sfide come il digitale e gli iperstimoli, senza perdere ciò che sostiene davvero. 

Contenuti 

• Stress, piacere di conoscerti: amico quando spinge, nemico quando consuma  
• Il turbo nascosto: la curva che ti fa correre senza bruciarti il motore  
• Il corpo spifferone: segnali e sintomi che non sanno tenersi un segreto  
• La giungla digitale: notifiche, multitasking e altre bestie feroci quotidiane  
• SOS micro-pause: mini-rimedi da usare al volo per ricaricare energia  
• La radio interiore: come cambiare stazione quando la mente gracchia troppo  
• Tieni il buono e lascia il resto: imparare a distinguere lo stress che aiuta da quello che logora 

In caso di impossibilità a partecipare al corso, ti chiediamo di dare disdetta via email a academy@zucchettihc.it almeno 48 ore prima dell’inizio della lezione, in caso contrario verrà emessa fattura.

Per accedere al corso, è indispensabile disporre di una connessione Internet stabile e di un dispositivo compatibile (PC, tablet o smartphone) dotato di microfono e webcam. È inoltre richiesto di mantenere attiva la webcam per consentire al docente di interagire con i partecipanti e garantire un’esperienza di apprendimento più coinvolgente. Per consentirvi di effettuare delle connessioni di test, l’aula virtuale verrà attivata 30 minuti prima dell’inizio del corso.