Stop alla procrastinazione  e al multitasking (per lavorare meglio e meno)

Finalità’

Le cose da fare ogni giorno sono tante e il tempo sembra non bastare mai. Eppure, non è sempre una questione di “mancanza di tempo”. In questo corso faremo luce su due insidie che spesso provocano ritardi e rallentamenti nel lavoro: procrastinazione e multitasking. Conoscerli è il primo passo per arginarli e riconquistare il controllo delle proprie giornate.

Obiettivi

• Prendere consapevolezza su cosa sono la procrastinazione e il multitasking e perché sono i due ladri di tempo (e non solo) per eccellenza
• Sviluppare l’attitudine a lavorare “monotasking” e a preservare la propria attenzione
• Apprendere le tecniche per contrastare la procrastinazione

Contenuti

1. Non è solo questione di (gestione del) tempo
2. I ladri di «risorse»
3. La procrastinazione: cos’è e come si presenta
4. La procrastinazione: cosa c’è dietro?
5. Come smettere di rimandare?
6. Tecniche anti-procrastinazione
7. Cos’è il multitasking e perché non ci aiuta a lavorare bene
8. Il multitasking e l’attenzione
9. Come abbandonare il multitasking: le tecniche
10. Conclusioni: i vantaggi

Destinatari

Il corso è aperto a tutti coloro che hanno la sensazione di non concludere abbastanza durante il giorno e di saltare continuamente da un argomento all’altro. È rivolto anche a chi vuole smettere di rimandare a domani le attività che potrebbe fare oggi.

Durata e struttura 

Corso composto da video lezioni consultabili autonomamente anche in accessi multipli. Il tempo stimato per l’analisi della documentazione è di 1 ora circa. Al termine del corso dovrà essere effettuata la prova finale di apprendimento che darà diritto all’acquisizione dell’attestato di partecipazione, il tutto entro il periodo di validità del corso (01/09/24 – 31/08/25)