Equilibrio online-offline: Come sopravvivere alle notifiche nell’era digitale

Finalità’

L’online ha preso il sopravvento sulle nostre vite: se da un lato è bellissimo essere sempre connessi e informati, dall’altro si sente lo stress da iperconnessione.
Come gestire tutte le notifiche che ci arrivano?
Con questo corso ti aiuto a gestire il sovraccarico informativo e le notifiche e a salvaguardare attenzione e concentrazione.

Obiettivi

• Diventare consapevoli dell’esposizione digitale
• Comprendere che le interruzioni e le notifiche minacciano la concentrazione e la qualità del lavoro
• Individuare le differenze fra digital detox ed equilibrio online-offline

Contenuti

• Perché parliamo di equilibrio online-offline?
• La situazione attuale: cos’è il sovraccarico informativo
• Le minacce: interruzioni, distrazioni, multitasking e overwork
• Misurare per conoscere
• Cosa possiamo fare
• Digital detox vs equilibrio online-offline
• Consigli pratici per diminuire il tempo online
• Conclusioni

Destinatari

Il corso è rivolto a chi ha sempre il telefono in mano, a chi dà sempre la priorità a una notifica di Whatsapp rispetto a quello che sta facendo, a chi si fa distrarre facilmente dai social e a chi ha la sensazione di saltare da una cosa all’altra e a fine giornata non si ricorda quello che ha fatto

Durata e struttura 

Corso composto da video lezioni consultabili autonomamente anche in accessi multipli. Il tempo stimato per l’analisi della documentazione è di 1 ora circa. Al termine del corso dovrà essere effettuata la prova finale di apprendimento che darà diritto all’acquisizione dell’attestato di partecipazione, il tutto entro il periodo di validità del corso (01/07/25 – 30/06/26)